yaşam ve zaman en kıymetli hazinemiz.acaba ikisinide hoyratça mı kullanıyoruz?
kuzen,güzel paylaşım olmuş.
Ohh ohhhh vallahi elinize yüreğinize sağlık.Yıllardır bunu anlatmaya çalışıyorum aileme,çevreme.İnanan çokta ,uygulayan yok gibi .Allahtan evlatlarım bana çekmişler,az uyurlar.Vücudu dinlendirmek için uyku şart belki, ama bunu abartıp 10-12 saat uyku uyumak sağlıksızlık belirtisidir,tembelliktir:)Çok doğru çok gerekli bir konuya değinmişsiniz.Teşekkürler.
Canısı Güzel bi paylaşım olmuş teşekkür ederiz yazan gönlüne sağlık.
peygamberimiz az yiyin, az uyuyun, az konuşun demiş. modern tıp 5 saat uykunun insana yettiğine işaret ediyor. bana göreyse her bünyeye yetecek uyku saati farklı. insan bunu kendisi keşfetmeli.
ha birde ilericiler için nietchze "en büyük erdemdir" demiş uyku için. siz bol bol uyuyun.
Bence de yok, çok doğru.
Her insanın biyolojik saati diye bir şey var, ben buna inanırım. Bebeklerin bile uykuları başka başkadır, kimisi bi yatar mışıl mışıl uyur, kimisi de saatte bir mıyır mıyır uyanır. Uykucu bebek güzeldir ama her anneye söliim:)) Oğlumu arabada çok dolaştırmadım küçükken, beyefendi motor durduğundaciuuuwww açardı gözlerini. Şimdi de sevmez uykuyu. Ben gündüz uykusunu severim, bir saat uyumasam gündüz ölürüm .
Güzel bir konuya değinmişsiniz, teşekkürler 4_DUVAR.
Rumuzunuzu çok beğendim bu arada, neden bilmem ama güzel geldi işte...
Tekzip:))
Çok dolaştırmadım değil, çok dolaştırdım olacaktı.
Buna da tekzip:))
Aslında az dolaştırmadım diyecektim
Bi lafı beceremedim de yine geldim:(
İnsan da bir kelimeyi on kere yazınca kelimenin kendisi ne tuhaf geliyormuş.
Dolaştırmak!
Önemli olan beynin dinlenmesidir. Beden oturarak-uzanarak .... dinlenebilir.Beyin aralıklı uykularlada olabilir süreside kişinin günlük beyinsel yorgunluğuna göre değişir tabiki.Güzel bir konuya parmak basmışsınız.
Size katılamıyorum 4_DUVAR. Çünkü bütün otoriteler uyku sırasında tüm organizmanın yenilendiğini, fizyolojik ve ruhsal dengelerin kurulduğunu, hücrelerin yenilendiğini söylüyor.Yetersiz uyunursa ya da bir sorun nedeniyle uykusuzluk problemi yaşanırsa sorun zaman içinde psikolojik dengenin bozulmasına kadar gidebiliyor. Bu nedenle herkese ihtiyacı kadar uykuyu öngörüyor otoriteler. Ben de az uyuyan bir insanım ama uykusuzluk biriktiğinde bütün gün uyukluyor insan. Dikkat ve konsantrasyon zayıflıyor.Eğer 6 saatlik uyku size yetiyor ve zinde kalabiliyorsanız 6 saat uyursunuz. 8 saat gerekiyorsa o kadar uyumalısınız. Daha çok ya da az değil. Bir erişkin zaten kendisini kaç saatlik uyku ile iyi hissedeceğini deneyimlerinden öğrenmiştir.. B ir de küçük çocuklar konusu var. "Uyusun da büyüsün ninni, tıpış tıpış yürüsün ninni"... Bu ninni sözleri aslında çok önemli bir gerçekliği işaret ediyor.Çünkü çocukların büyümesi için gerekli "growth hormon" ancak uykusa salgılanabiliyor. Bilmem ifade edebildim mi? Onun için bırakalım da bebekler uyumaya devam etsinler.Büyüdükçe uyku gereksinimleri de giderek azalacaktır nasıl olsa.
Kesinlikle bana katılıyorsunuz:) Çünkü yıllardır sadece bunu savunmakla kalmayıp, uyguluyorumda .'' O yüzden size katılıyorum'' demek yerine, kıdemli olduğum bu konuda '' bana katılıyorsunuz'' demeyi uygun buldum.:))
Fakat ; insan bünyesinin farkllılık gösterdiğinin altını çizip, sonra da çocuk ile yetişgini aynı kategoride değerlendirmenizi doğru bulmadım.Yanlış bilgi vermek istemem ama çocuklar için uykunun anne sütü gibi bir gereksinim olduğunu düşünüyorum.
Yine uzman görüşü olarak , Anahabere de konu olan ;öğleden sonra 1 saatlik şekerleme kalp krizi riskini 1
oranında azaltıyormuş.
İtiraf: Bir zamanlar Cebren nickini 2 kişinin kullandığını düşünürdüm. Vardiyalı online olduklarını sanırdım.Böyle düşünmemin nedeni tahmin edeceğiniz üzere Cebren'in online süresi.Sonra öğrendim ki, Cebren'in eşi de, benzeri de yokmuş.Sadece yukardaki paylaşıma örnek olucak bir uyku özlemi ile yaşıyormuş:)
Sevgiler...
cnm çok güzel bi konuya parmak bastın çek elini )) keşke hayatımızın kısa olduğunun farkına varsak bu tür bilinçli konulara kulak assak hayat daha güzel olurdu
Duvarım canımmm. Çok güzel bir konuya temas etmişsin seni kutlarım.Çocuklarım küçükken gece onlar uyuduğunda eşim bana derdiki:onlar uyurken sende yat uyuda dinlen:) ama benim için önemli olan vucudumun değil de ruhumun dinlenik olmasıydı bunun içinde çocuklarım uyduğunda ya müzik dinlerdim ya tv de film izlerdim yada kitap okurdum onun için bende fazla ve gereksiz uykuya hayır diyenlerdenim:) bu duygularını bizlerle paylaşmış olduğun için sana çok teşekkür ederim canım kocamannnn öpüyorummmm.
Konuya kırmızı fularlı bir entellektüel olarak girmeden önce evet haklısın 8 saat fazla , fazla da bu zaten herkesce bilinen bir gerçek. Gelelim 2.'sine . . .
Ya uyandığın zaman yapacak bir şey yoksa ? Kumanda çok uzakta , çorapların hala ayaklarındaysa ya da aç hissetmiyorsan kendini , ışık seni korkutuyorsa ? Ya da ölü takliti yapmak istiyorsan yahut sevilmekten kaçıyor ve de ürküyorsan ?
Dip not : Yorumu yazarken çok eğlendim.
Fazla uykunun kesinlikle taraftarı değilim. Japonlar çok
çalışır az uyurlar. Ama kesinlikle öğle uykusuyla, bedenlerinin yorgunluğunu giderirler.
Akdeniz ülkeleri; ‘’siesta’’ der. Hatta uzmanlara göre uzun ömrün anahtarıymış
:)
Bazı siyaset ve bilim adamları da çok çalıştıkları için,
mutlaka öğlen arası uykuyu kendilerine alışkanlık haline getirmişlerdir. Mao’nun;
çalışan insanların verimliğini artırmak için verdiği kararla öğle uykusu ‘anayasal
hak’’halini almış.
Ben çok denedim, geç yatıp, erken kalkmak kadar beden
zindeliği getiren başka bir şey olamaz. Bunu bazen kahve ya da başka
taktiklerle geçiştirmeye çalışırlar. Asıl tehlikeli olan budur.
Biz sanki bedenimizi tembelleştirdiğimiz için fazla uyku
bile az geliyor. Sistemli bir çalışmayla bununda üstesinden gelinebilir
düşüncesindeyim.
Hadi iyi uykular…:)
tebrik ederim sizi cok güzel bir konuya değindiniz..Harika bir yazı emeğenize saygılar...
bilim yeni söylüyoda peygamber efendimiz 1400 yıl önce buyurmuş az uyuyun az yiyin diye huzur islamda
8 saat uyku fazla ama 11-12 saat çalışma fazla değil...
Az uyuyun, Az yiyin, Az eğlenin, Çok çalışın...Zaten niye geliyor ki insan dünyaya...Ben sizin yerinize de uyurum.
Bloğu yeni okudum, yeni yorumlayabiliyorum.Şunu belirteyim 8 saat uyku fazla değildir, dinen de böyledir.Ayrıca bahsettiğiniz anektotada inanmadım. Edison günde 2 saat uyuyarak ne yapmış ki?Şayet öyleyse tek yaptığı para kazanma ve başka bilim adamlarının düşüncesini çalmayı düşünmüştür.
YORUMLAR
yaşam ve zaman en kıymetli hazinemiz.acaba ikisinide hoyratça mı kullanıyoruz?
kuzen,güzel paylaşım olmuş.
peygamberimiz az yiyin, az uyuyun, az konuşun demiş. modern tıp 5 saat uykunun insana yettiğine işaret ediyor. bana göreyse her bünyeye yetecek uyku saati farklı. insan bunu kendisi keşfetmeli.
ha birde ilericiler için nietchze "en büyük erdemdir" demiş uyku için. siz bol bol uyuyun.
Kesinlikle bana katılıyorsunuz:) Çünkü yıllardır sadece bunu savunmakla kalmayıp, uyguluyorumda .'' O yüzden size katılıyorum'' demek yerine, kıdemli olduğum bu konuda '' bana katılıyorsunuz'' demeyi uygun buldum.:))
Fakat ; insan bünyesinin farkllılık gösterdiğinin altını çizip, sonra da çocuk ile yetişgini aynı kategoride değerlendirmenizi doğru bulmadım.Yanlış bilgi vermek istemem ama çocuklar için uykunun anne sütü gibi bir gereksinim olduğunu düşünüyorum.
Yine uzman görüşü olarak , Anahabere de konu olan ;öğleden sonra 1 saatlik şekerleme kalp krizi riskini 1
oranında azaltıyormuş.
İtiraf: Bir zamanlar Cebren nickini 2 kişinin kullandığını düşünürdüm. Vardiyalı online olduklarını sanırdım.Böyle düşünmemin nedeni tahmin edeceğiniz üzere Cebren'in online süresi.Sonra öğrendim ki, Cebren'in eşi de, benzeri de yokmuş.Sadece yukardaki paylaşıma örnek olucak bir uyku özlemi ile yaşıyormuş:)
Sevgiler...
Duvarım canımmm. Çok güzel bir konuya temas etmişsin seni kutlarım.Çocuklarım küçükken gece onlar uyuduğunda eşim bana derdiki:onlar uyurken sende yat uyuda dinlen:) ama benim için önemli olan vucudumun değil de ruhumun dinlenik olmasıydı bunun içinde çocuklarım uyduğunda ya müzik dinlerdim ya tv de film izlerdim yada kitap okurdum onun için bende fazla ve gereksiz uykuya hayır diyenlerdenim:) bu duygularını bizlerle paylaşmış olduğun için sana çok teşekkür ederim canım kocamannnn öpüyorummmm.
Ya uyandığın zaman yapacak bir şey yoksa ? Kumanda çok uzakta , çorapların hala ayaklarındaysa ya da aç hissetmiyorsan kendini , ışık seni korkutuyorsa ? Ya da ölü takliti yapmak istiyorsan yahut sevilmekten kaçıyor ve de ürküyorsan ?
Dip not : Yorumu yazarken çok eğlendim.
Fazla uykunun kesinlikle taraftarı değilim. Japonlar çok çalışır az uyurlar. Ama kesinlikle öğle uykusuyla, bedenlerinin yorgunluğunu giderirler. Akdeniz ülkeleri; ‘’siesta’’ der. Hatta uzmanlara göre uzun ömrün anahtarıymış :)
Bazı siyaset ve bilim adamları da çok çalıştıkları için, mutlaka öğlen arası uykuyu kendilerine alışkanlık haline getirmişlerdir. Mao’nun; çalışan insanların verimliğini artırmak için verdiği kararla öğle uykusu ‘anayasal hak’’halini almış.
Ben çok denedim, geç yatıp, erken kalkmak kadar beden zindeliği getiren başka bir şey olamaz. Bunu bazen kahve ya da başka taktiklerle geçiştirmeye çalışırlar. Asıl tehlikeli olan budur.
Biz sanki bedenimizi tembelleştirdiğimiz için fazla uyku bile az geliyor. Sistemli bir çalışmayla bununda üstesinden gelinebilir düşüncesindeyim.
Hadi iyi uykular…:)
8 saat uyku fazla ama 11-12 saat çalışma fazla değil...
Az uyuyun, Az yiyin, Az eğlenin, Çok çalışın...Zaten niye geliyor ki insan dünyaya...Ben sizin yerinize de uyurum.